这项热身训练会让球员体验以少防多的场景，并通过引导防守队员到可以夺回球权的区域来拦截进攻队员的进攻。
观察球和接球队员的位置：防守球员需要不断地观察周围环境、球的位置、控球队员和其队友的位置，这将有助于切断传球路线并隔离进攻球员。
防守的身体姿态：球员应选取一定角度的站位，如有必要，可弯曲膝盖、侧身站位以快速地改变方向，并尝试将控球球员隔离并引导其到一个区域以重新夺回球权。
防守时的逼近速度与角度：球员应准备在最后一码的距离内减慢速度，并准备好应对对手的任何假动作和变向。
本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。